发布日期:2022-11-16 00:00:00
作者
:小安
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小安
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喝覆盆子果酱热茶,避免生病!听起来是个好主意,但这是真的吗?我们对免疫力究竟了解多少?我们收集并回顾了关于免疫力的最流行的神话,以便您了解您的身体是如何运作的。因此,您可以支持它并保持健康?
神话#1。如果你的免疫系统很强,你很可能不会生病,如果你的免疫系统很弱,你肯定会生病。
不会,一年生病3-4次很正常。您如何生病很重要。如果免疫力强,容易发烧,恢复快,不会发生感染,也不会出现并发症。
误区#2。在冬天,免疫力减弱,这是正常的。
这是不正常的。在冬天,我们的饮食发生变化,营养成分减少,从而导致免疫力下降。因此,一年四季均衡饮食很重要。
误区#3。压力不会影响免疫系统。
不,压力荷尔蒙皮质醇会通过改变保护细胞(白细胞)对感染和其他威胁的反应方式来影响免疫系统的有效性。从本质上讲,压力会降低免疫系统抵抗疾病的能力,使我们更容易受到感染。
误区#4。免疫力是身体的先天特征。
部分正确。如果父母有健康的菌群,他们饮食均衡,那么孩子就会有健康的菌群和强大的先天免疫力。但不要忘记获得性免疫力,它是在整个生命过程中形成的。
误区#5。吃对了可以提高免疫力
部分正确。但是,仅通过天然食物很难提高免疫力,反之亦然——通过药物。因此,有必要将天然维生素与补充剂结合起来。今天,有许多维生素复合物可以帮助您支持您的免疫系统。
有关免疫力以及如何为寒冷季节做好准备的更多信息,我们将在我们的公开网络研讨会上与ACTINOVO产品经理 Kristen Kiesow 进行讨论。
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